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Extrait :

Échecs du développement personnel, la question de Sophie, et les

méthodes qui peuvent changer votre vie en moins d'une minute.

Vous voulez une vie meilleure ? Perdre du poids, rencontrer l'âme sœur, décrocher un job de rêve ou, tout simplement, être mieux dans votre peau ? Voici un petit exercice : 

Fermez les yeux et imaginez votre nouveau moi : quel plaisir de se promener en jean moulant, au bras de Brad Pitt ou d'Angelina Jolie, de se prélasser sur un fauteuil en cuir à la tête de l'entreprise, ou de siroter une piña colada en vous laissant bercer par le clapotis de la mer des 

Caraïbes…

Depuis des années, l'industrie du développement personnel nous recommande de pratiquer ce

genre d'exercice. Les scientifiques estiment pourtant que c'est, au mieux, inefficace et, au pire, préjudiciable. Sans doute est-il agréable de fantasmer, mais cette stratégie d'évitement ne vous aidera pas à affronter les obstacles qui jonchent la route vers le succès et vous incitera à baisser 

les bras face à la moindre contrariété. Les doux rêves vous mettront peut-être de bonne humeur, mais ils ne se transformeront pas pour autant en réalité. 

Certains chercheurs ont également invalidé les méthodes populaires censées améliorer votre vie. En « positivant » et en refoulant les pensées négatives, vous risquez de vous focaliser sur cela même qui vous rend malheureux. Le brainstorming collectif produit des idées moins originales que 

la réflexion individuelle. Mordre dans l'oreiller et hurler à tue-tête n'apaisera pas votre colère et   votrestress, bien au contraire. 

Pour exemple, je citerai une étude controversée connue sous le nom de Yale Goal Study. En 1953, une équipe de chercheurs a soumis un questionnaire à de jeunes diplômés de Yale et leur a 

demandé s'ils avaient noté par écrit leurs objectifs de vie. Vingt ans après, ils ont retrouvé les   personnesinterrogées et se sont rendu compte que les 3 % qui avaient suivi des objectifs bien 

précis pendant toutes ces années étaient bien plus riches que les 97 % restant. Cette anecdote édifiante est souvent citée dans les ouvrages de développement personnel pour illustrer l'efficacité 

qu'il y a à se fixer des objectifs. Mais, petit problème : cette expérience n'aurait, semble-t-il, jamais eu lieu. En 2007, le journaliste Lawrence Tabak a essayé de retrouver la trace de cette enquête en contactant les nombreux auteurs qui s'y étaient référés, le délégué de la promotion 1953 de Yale et d'autres chercheurs qui s'étaient intéressés à la question. Personne n'a pu apporter la moindre preuve que cette enquête avait bien eu lieu. Tabak en a donc conclu que tout cela n'était 

qu'une légende. Pendant des années, des gourous nous ont rabâché les conclusions de cette étude sans jamais vérifier leurs sources. 

Format : PDF

Taille : 3 MB

Langue : français

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