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5 SECONDES POUR CHANGER VOTRE VIE

Extrait :

n'allait plus. Tout allait à la dérive : mon mariage, ma situation financière, ma carrière et la confiance que j'avais en moi. Mes problèmes me semblaient si insurmontables que je ne trouvais même plus la force de me tirer du lit le matin. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle l'idée de la règle est née en moi : il fallait que je trouve un moyen de m'arracher du lit. J'ai commencé à suivre cette règle il y a sept ans. J'ai eu l'impression que je faisais quelque chose d'idiot, mais j'ai peu à conscience que j'avais découvert une technique cognitive d'une puissance qui était en train de bouleverser ma vie, mon travail et la perception que j'avais de moi-même. J'ai peine à croire en la transformation qui s'est opérée en moi depuis cette découverte. La règle des cinq secondes ne m'a pas seulement tirée du lit ; elle a secoué ma vie entière. Elle m'a aidée à me réapproprier mon existence et à en améliorer tous les aspects confiance en moi, situation financière, mariage, carrière, parentalité... Fini, les chèques sans provision et les querelles sans fin avec mon époux ! J'ai célébré avec le sourire mes vingt ans de mariage. Je me suis débarrassée de mon anxiété. J'ai fondé et vendu deux petites entreprises, et j'ai rejoint les équipes de la chaîne CNN et du magazine SUCCESS. Je suis aujourd'hui une conférencière demandée. Bref, je n'ai jamais été aussi libre, heureuse et sûre de moi. Rien de tout cela n'aurait pu arriver sans cette règle qui me tient lieu de guide. La règle des cinq secondes change tout, mais n'enseigne qu'une chose : COMMENT changer. Grâce à la règle, j'ai remplacé ma tendance à ruminer les moindres détails par une propension à l'action. J'ai réussi à me prendre en main et à devenir plus présente et plus productive. J'ai cessé de douter de tout et j'ai commencé à croire en moi-même, en mes idées et en mes capacités. J'ai acquis la force intérieure que je cherchais pour devenir la personne plus accomplie et plus heureuse que je suis aujourd'hui (non pour les autres, mais pour moi). Vous pouvez vous aussi atteindre les mêmes résultats. J'ai écrit ce livre pour vous aider à y parvenir. Dans les prochains chapitres, je vous parlerai des circonstances qui ont entouré ma découverte, ainsi que des caractéristiques de la règle des cinq secondes, des raisons de son efficacité et des solides fondements scientifiques sur lesquels elle s'appuie. Vous découvrirez en quoi les décisions de cinq secondes et les actes de courage quotidiens peuvent changer votre vie. Vous

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